叛逆期的女孩，心思细腻、敏感且自尊心强，他人无心的一句话很容易被孩子拾在心中，形成疙瘩不易解开，因此需要我们及时和孩子沟通，避免孩子走进死胡同。但是在叛逆期，与孩子“沟通困难”是家长们普遍存在困扰之一。

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那么，我们要如何与叛逆期女孩沟通，女儿叛逆期父母怎样沟通更有效呢？

1、拉近距离，增强信任感

信任是良好沟通的基础，因为彼此信任所以敢于向对方表达自己。

不过现如今孩子对父母的信任度普遍不高，其原因在于父母喜欢哄骗孩子，言而无信，说话不算数，很难让孩子信服，此外父母不信任孩子，孩子没有感受到被信任，也是亲自信任关系破裂的原因之一。

我们需要重塑与孩子的信任关系，对孩子言而有信，要做到说话算数，不要敷衍哄骗孩子，且给予孩子足够的信任，比如放心交代她完成某件事，当孩子迷茫时，给予她充分的信赖，让她更自信，同时让孩子感到被信任。

2、找准时机，选择适合的话题

良好的沟通模式应该是建立在彼此情绪稳定的前提下，但凡其中一方心情不好，情绪不稳，都不是很好的沟通时机。

俗话说“话不投机半句多”，时机对了，话题不对半途而废，比如在孩子情绪高涨的时候跟她说：“你看最近成绩这样，还有心情玩？”，比如在孩子取得成就的时候跟她说：“不要高兴得太早，你要多向xx家的xxx学习！”

这种对话就是典型的“一把好牌打烂”，我们明明可以借由孩子的孩子高涨的情绪走进孩子内心，与她进行交心的聊天沟通。比如在孩子正享受成功的喜悦的时候，先给予真诚的祝贺鼓励，然后向孩子请教如何取得成功的，以此打开孩子的“话匣子”，孩子说的越多，我们就了解的越多，越容易与孩子有共同话题。

3、允许、理解，接纳、尊重

在沟通的过程中，我们很容易站在高位与孩子聊天，总想通过说教的方式，灌输给孩子一些过来人的经验，但实际上叛逆期的孩子自我意识很强，很有自己的想法和主张，对家长的说教非常厌烦，因而需要我们放下架子，做个倾听者。

首先，我们要允许孩子表达自己的感受，不要随意打断孩子的倾诉，要站在孩子的角度去了解她为什么会这样表达，是不是受了委屈，是不是遇到了不顺心的事情等等。

其次，我们要接纳孩子的各种情绪，并帮助孩子去直面这些情绪，引导她正确处理不好的情绪，不要把这些不好的情绪憋在心里。同时对于孩子的想法、意见要给予认可，让孩子感受到被尊重。

所谓有效的沟通方式，即与孩子产生同理心，产生共鸣的情绪，让孩子主动靠近你，愿意与你分享，如此更有助于帮助孩子顺利度过叛逆期。

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